Una realidad, a la que vemos cara a cara, con el confinamiento es el manejo de ocio. Ese tiempo «sin nada que hacer» que nos reconforta pero nos puede atacar si no lo manejamos adecuadamente.

Ya en mi articulo «Tips para vivir feliz el confinamiento por coronavirus» introduje algunos elementos del tema, pero quedaron otro tantos sin tocar.

Stephen Covey en su famoso libro «Los 7 hábitos de la  gente altamente efectiva» afirma que el 7 hábito es afilar la sierra, que no es más que el descanso necesario para energizar y renovarnos; física, intelectual y espiritualmente. Afilar la sierra entonces no es mas recargar baterías antes de iniciar cualquier camino.

El manejo sano del ocio supone el uso equilibrado de las horas de sueño y las actividades que hacemos en el tiempo libre. Leer libros, ver televisión, practicar algún deporte o afición son solo algunas de las actividades que solemos practicar cuando tenemos tiempo para nosotros.

Es importante mencionar que no importa la edad, es necesario aprender a administrar el tiempo de ocio. Lo importante para tener en cuenta a la hora de administrar ese tiempo es que debemos buscar el equilibrio bio-psico-social. Los excesos sin duda nos hacen daño.

Como una estrategia ésta escoger una actividad que trabaje el cuerpo, una para la mente, una para el alma y una para lo social. A esa actividad es bueno ponerle hora y realizarla con disciplina.